Sendo você um iniciante ou um praticante experiente temos confiança em dizer que podemos te orientar da melhor maneira possível a fim de que alcance seus objetivos.

“Hoje amo ir à academia, amo malhar, fazer step, zumba mas nunca pensei que diria isto. Eu que sempre gostei de comer e sempre fui muito sedentária precisei passar por muitas dietas malucas, shakes, muitos remédios, brigas com a balança e o consequente efeito sanfona durante 20 anos para aos 44 quebrar um tabu e começar a frequentar academia. Minhas ideias caíram por terra ao ver que aqui na Projeto Vital tem todo tipo de pessoas tanto jovens como idosos, gordos, magros, bonitos, não tão bonitos e não só capas de revista como eu pensava. Emagreci 8 kg em 5 meses e perdi mais de 10 cm de medidas em vários partes do corpo, eu digo que emagreci bem fazendo muito exercício com reeducação alimentar. Hoje não abro mão, academia já faz parte da minha rotina porque mudou a minha vida. Exercício é muito bom, com supervisão melhor ainda!”

​​​​​​​Renata Cunha

"Sempre fui muito ativa gosto de fazer longas caminhadas mas com o passar do tempo o metabolismo muda comecei a engordar, ter osteopenia, artrose que me levou a ter dificuldade de locomoção precisando até de apoio para subir escada. Hoje a academia já faz parte dos meus custos fixos porque realmente vi os resultados ganhei capacidade respiratória, forca muscular, subo as escadas sem apoio, gradativamente reduzi peso e medidas que é como acredito que seja sustentável. E hoje, praticando musculação e zumba posso dizer que alcancei um bem estar físico e mental. Minha recomendação para quem quer emagrecer é  nutricão aliada a atividade física e uma grande força de vontade."

​​​​​​​Isaura Maria dos Santos

"Hoje com 88 anos de idade sendo 8 deles na Projeto Vital posso dizer que se pudesse viria todos os dias. Quando comecei aqui foi pensando no bem que a atividade física faz para a saúde. Atualmente já faz parte da minha vida social. Fiz amigos e todos sempre me receberam muito bem, dispendem cuidado. Me sinto em casa e agora ainda tenho a companhia da minha filha para treinar." Valdemar Pedro A. Grunheitt 

"Comecei a fazer academia por uma aposta de fim de ano mas na avaliação física me deparei com uma surpresa, sobrepeso, obesidade grau 1, 93 kgs, o que me motivou a pegar firme. Em 45 dias, treinando e controlando a alimentação tive resultados perceptíveis, emagreci de 6 a 7 kgs, ganhei músculos e elogios. Agora com 15kgs a menos, medidas que se foram, mais energia, melhora do meu humor e na qualidade do meu sono não abro mão, não consigo viver sem vir a academia. Hoje faço musculação, zumba e muay thai, posso dizer que por incentivo do prof.Marcelo, quem tem me guiado neste processo com orientações individualizadas. Sinto que tenho um acompanhamento. As conquistas foram tantas, inclusive parei de fumar por conta do muay thai, que incentivo a outros a praticarem uma atividade física também!!"

​​​​​​​Thalyta Botelho

"Falta de tempo sempre foi o motivo para eu ser sedentária mas fazem 5 meses que venci esta batalha. Comecei a  delegar atividades  para que eu pudesse cuidar de mim e agora incentivo a todos a treinar porque me fez muito bem. Antes o corpo não me permitia levantar peso, ficava cansada, desanimada. Hoje já ganhei massa muscular, maior resistência, agilidade e muita disposição."  Sueli Costa da Silva

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